Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle et comment pouvez-vous améliorer la vôtre ?

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle et comment pouvez-vous améliorer la vôtre ?

Être un excellent collègue ou leader se concentre souvent sur vos compétences et connaissances techniques. Cependant, faire partie d’une équipe ou diriger une équipe ne se résume pas à des compétences techniques. L’intelligence émotionnelle (également connue sous le nom de quotient émotionnel ou QE) est tout aussi importante.

Aiguiser cette compétence vous aidera à gérer vos propres émotions et à être attentif à celles des autres. Cela vous permettra de développer des stratégies et des tactiques qui créent un environnement de travail harmonieux et une main-d’œuvre heureuse.

Bien qu’être émotionnellement intelligent puisse profiter à tout le monde dans une organisation, les dirigeants doivent maîtriser cette compétence.

Dans ce blog, nous vous aiderons à comprendre les avantages et les composantes de l’intelligence émotionnelle ainsi que 5 conseils simples pour l’améliorer.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

L’intelligence émotionnelle fait référence à la capacité d’être conscient et de gérer ses propres émotions, ainsi que les émotions des autres.

Le terme a été inventé pour la première fois en 1990 par les chercheurs John Mayer et Peter Salovey, puis popularisé par le psychologue Daniel Goleman. Il y a plus de dix ans, Goleman a souligné l’importance de l’intelligence émotionnelle dans le leadership dans une interview avec le Harvard Business Review :

Avoir une intelligence émotionnelle signifie que vous pouvez choisir ce que vous ressentez. Cela profite à vous et aux personnes qui vous entourent et signifie que vous pouvez maintenir et améliorer vos relations de travail.

Quelles sont les composantes de l’intelligence émotionnelle ?

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