L'intimidation au travail peut affecter le sommeil du partenaire autant que l'employé
L'intimidation sur le lieu de travail, l'intimidation affecte non seulement le sommeil de l'employé, mais aussi leur partenaire, selon la recherche.
L'exposition à l'intimidation par les supérieurs et / ou ses collègues a été liée à une variété de résultats négatifs pour la santé, tels que des problèmes de sommeil.
Les dernières recherches, par une équipe de l'Université d'East Anglia (UEA) au Royaume-Uni et de l'Université Complutense de Madrid et de l'Université de Séville en Espagne, ont mis en lumière les conséquences à court terme de l'intimidation en milieu de travail sur divers indicateurs de sommeil.
Ceux-ci incluent le réveil trop tôt (gravité du sommeil), les interférences avec la vie quotidienne (impact du sommeil) et l'insatisfaction à l'égard du sommeil (satisfaction du sommeil).
Écrivant dans le Journal of Interpersonal Violence, les chercheurs visaient à examiner comment l'intimidation au travail affecte l'insomnie et à tester le rôle médiateur de la « rumination de la colère '' – qui implique une pensée répétitive et persistante des événements pénibles, tels que l'intimidation.
Ils ont constaté que la relation entre l'intimidation et le sommeil augmente au fil du temps, en particulier en ce qui concerne les difficultés d'approvisionnement du sommeil, le sommeil et le réveil tôt le matin, et s'explique par la colère liée au travail ressentie par l'employé et cette rumination constante.
Ils ont également trouvé des preuves de symptômes d'insomnie «contagieux» entre les employés et leurs partenaires, ce qui signifie que les problèmes de sommeil (à la fois la gravité et l'impact) d'une personne peuvent influencer l'autre, soulignant comment la santé du sommeil interconnectée peut être dans les relations.
Le professeur auteur du Royaume-Uni, Ana Sanz-Vergel, de la Norwich Business School de l'UEA, a déclaré: «Nos résultats montrent que les effets de l'intimidation en milieu de travail sont dépendants du temps et accumulatifs, et dépassent l'individu et le cadre de travail, un impact sur le sommeil du partenaire également également .
«Lorsque les individus éprouvent une intimidation au travail, ils peuvent s'engager dans la rumination comme un moyen de traiter mentalement et tenter de faire face aux événements négatifs. Cependant, cette réflexion répétée sur les événements pénibles peut conduire au développement de problèmes de sommeil tels que des difficultés à s'endormir, à rester endormi ou à un impact et à la satisfaction du sommeil.
«Par conséquent, la rumination peut être considérée comme une stratégie d'adaptation inadaptée pour faire face à l'intimidation au travail, ce qui signifie que si ce type de réflexion peut d'abord sembler un moyen de résoudre les problèmes ou de comprendre la situation, cela peut en fait entraîner plus de mal à long terme », A-t-elle ajouté.
Les connaissances actuelles sont limitées en ce qui concerne l'impact à court terme des processus d'intimidation sur le sommeil et l'association entre l'intimidation au travail et le sommeil. Il existe également des informations limitées sur les effets de l'intimidation au-delà de l'individu qui en fait l'expérience, a déclaré l'UEA.
Pour aider à résoudre ce problème, l'équipe a mené deux études. Dans le premier, 147 employés ont été suivis pendant cinq jours et dans le second, 139 couples ont été suivis pendant une période de deux mois. Dans les deux participants, tous d'Espagne, ont dû faire rapport sur leur exposition à l'intimidation au travail, à la rumination en matière de colère liée au travail et à différents indicateurs d'insomnie.
La première étude a montré que l'intimidation a indirectement affecté la gravité du sommeil par la rumination et dans la seconde, également la satisfaction du sommeil et l'impact du sommeil, ce qui indique que la rumination est un facteur clé dans la façon dont l'intimidation affecte divers aspects de la qualité du sommeil.
Les auteurs recommandent que les interventions concernant l'intimidation en milieu de travail soient conçues à la fois aux niveaux organisationnel et individuel. D'un point de vue organisationnel, la réduction des facteurs de stress et la promotion d'une culture organisationnelle saine deviennent cruciaux.
Au niveau individuel, les interventions devraient être axées sur le développement des compétences pour aider les individus à gérer plus efficacement les facteurs de stress.
«La formation sur la façon de se déconnecter du travail s'est avérée efficace et s'est avérée minimiser les effets de l'intimidation», a déclaré le professeur Sanz Vergel.
« De plus, des programmes de prévention axés sur le couple dans le contexte du lieu de travail sont nécessaires – cela pourrait aider à fournir des stratégies d'adaptation aux deux membres du couple, ce qui réduirait à son tour les niveaux de rumination et l'insomnie », a-t-elle ajouté.