Journée nationale du fitness: comment les RH peuvent stimuler le bien-être du lieu de travail

La Journée nationale du fitness le 25 septembre est la plus grande célébration de l'activité physique du Royaume-Uni, soulignant comment la forme physique est «alimentée par vous! Daisy James explique que, pour les employeurs et les professionnels des ressources humaines, il s'agit d'un rappel opportun que l'autonomisation des employés à hiérarchiser la fitness aide non seulement le personnel mais aussi les entreprises grâce à une amélioration de la productivité, une absence réduite et un engagement plus fort.

Dans cet article, nous examinons comment encourager la forme physique sur le lieu de travail avec les meilleures stratégies pour faire bouger vos employés plus souvent.

Employés plus sains: L'activité physique régulière réduit le risque de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certains cancers. Selon l'Office d'amélioration de la santé et des disparités, l'inactivité physique coûte au Royaume-Uni environ 7,4 milliards de livres sterling par an, dont 900 millions de livres sterling dans le NHS. En encourageant la forme physique sur le lieu de travail, les employeurs peuvent jouer un rôle dans la réduction de ces risques pour la santé tout en soutenant le bien-être à long terme des employés.

Meilleure gestion du stress et résilience mentale: Au Royaume-Uni, 79% des adultes éprouvent du stress au moins une fois par mois, avec 74% se sentant dépassé ou incapable de faire face à un moment donné au cours de la dernière année. Il est prouvé que l'exercice réduit les niveaux d'hormones de stress comme le cortisol, tout en augmentant les endorphines qui renforcent l'humeur et la résilience. Pour les employés, cela signifie être mieux équipé pour gérer les pressions sur le lieu de travail et maintenir la productivité même pendant les périodes difficiles.

Amélioration du sommeil et de la relaxation: Il a été démontré que l'activité physique régulière améliore la qualité et la durée du sommeil, ce qui a un impact positif sur l'humeur, la productivité, la santé à court terme et les résultats de santé à plus long terme. Un meilleur sommeil réduit également la probabilité d'épuisement professionnel, ce qui est une préoccupation croissante dans les lieux de travail britanniques.

Augmentation des niveaux d'énergie: Cela peut sembler contre-intuitif, mais être actif augmente les niveaux d'énergie plutôt que de les épuiser. L'exercice améliore la circulation et la livraison d'oxygène au cerveau, soutenant la prise de décision plus nette et la concentration soutenue. Cela augmente les niveaux d'énergie et la fonction cognitive, de sorte que les employés sont susceptibles de se sentir plus alertes pendant la journée (avec ou sans café du matin!)

Les employés sont finalement responsables de leur propre santé, mais les dirigeants et gestionnaires RH sont les catalyseurs qui font du bien-être une partie de la vie professionnelle. La réalité est que, sans structures de soutien, les meilleures intentions peuvent tomber à plat. Les équipes RH jouent un rôle central dans la suppression des barrières, la mise en forme de la culture et la facilité de choix sains. Cela signifie aller au-delà de l'énumération d'un ensemble d'avantages sur une page intranet et créer des conditions de fitness pour prospérer chaque jour.

C'est là que le thème de la Journée nationale du fitness «propulsé par vous» devient si pertinent. Le thème reconnaît que le mouvement est personnel, flexible et motivé par des choix individuels. Au travail, ces choix sont fortement influencés par ce qui est rendu possible et encouragé par les employeurs. Les employés priorisent rarement le bien-être si cela ressemble à un module complémentaire ou à une réflexion après coup. Mais lorsque les organisations tissent des possibilités de fitness dans des routines quotidiennes, que ce soit pendant les ruptures, après des changements ou par des avantages flexibles, l'activité devient accessible, normalisée et culturellement renforcée.

Il ne s'agit pas de prescrire un plan de fitness unique. Il s'agit de donner aux employés les outils et la liberté de trouver ce qui fonctionne pour eux. Certains peuvent vouloir accès à une salle de sport à proximité, d'autres pourraient préférer les groupes de marche à l'heure du déjeuner, les cours de yoga ou la flexibilité pour gérer le travail autour de l'activité personnelle. En renforçant ces décisions, les équipes RH transforment le bien-être d'une politique en pratique.

1. Encouragez le bien-être en milieu de travail avec la forme physique et les défenseurs: Les défenseurs du fitness, des figures influentes qui défendent le fitness et le bien-être, peuvent augmenter considérablement l'engagement des employés dans la forme physique à la fois au travail et en temps personnel. Sélectionnez des défenseurs du fitness de toute votre organisation et soutenez-les en partageant leurs propres histoires de fitness, en fournissant des conseils et des encouragements à participer et à la promotion des initiatives internes.

2. Initiatives réussies en milieu de travail pour promouvoir la forme physique au travail: Quel type d'initiatives en milieu de travail conviendrait à votre lieu de travail et à votre travail? Les idées incluent le fitness en tant que bénéfice (comme les abonnements à prix réduit), les réunions de marche ou les horaires de travail flexibles pour encourager l'activité pendant les heures de clarté.

3. Comment le travail flexible peut construire une culture de fitness et de bien-être: Des heures flexibles ou des options de travail à distance peuvent vraiment aider les employés à établir plus de forme physique dans leurs routines quotidiennes. Aidez les gens à s'occuper de leur santé sans compromettre leurs responsabilités professionnelles en offrant un avantage flexible de fitness, comme un abonnement multi-gym qui convient à chaque individu et à leurs modèles de travail variés.

4. Utilisation de sessions internes et webinaires pour augmenter le bien-être du lieu de travail: Travaillez avec des partenaires externes pour organiser des séances éducatives ou des activités de consolidation d'équipe axées sur la forme physique et le bien-être. Les sujets pourraient inclure la nutrition, la gestion du stress ou les techniques d'exercice pour les problèmes musculo-squelettiques communs.

5. Marketing des meilleures pratiques des avantages de fitness en milieu de travail: Assurez-vous que tous vos employés sont conscients des avantages sociaux à leur disposition. Utilisez des canaux de communication internes pour promouvoir la forme physique sur le lieu de travail, y compris vos avantages sociaux, votre accès au gymnase, les programmes de bien-être et les incitations à la santé. Assurez-vous que chaque employé sait qui sont vos champions de fitness.

La Journée nationale du fitness nous rappelle que le mouvement est pour tout le monde, et le thème Powered By You Maivre comment les choix personnels alimentent le bien-être collectif. Comme Huw Edwards, PDG de UKActive, note, l'exercice régulier soutient non seulement la santé mentale et la qualité de vie, mais renforce également nos effectifs et notre économie. Pour les employeurs, il s'agit d'un appel à l'action. Soutenir la forme physique des employés n'est plus une «agréable à avoir», c'est une priorité stratégique qui stimule l'engagement, réduit l'absence et favorise une culture d'énergie et de résilience.

Que ce soit grâce à l'accès flexible au gymnase, aux champions de bien-être ou aux initiatives qui font du mouvement une partie de la journée de travail, les équipes RH et les gestionnaires ont le pouvoir de façonner les lieux de travail plus sains. En incorporant la forme physique dans les routines quotidiennes, vous créez un environnement où les employés prospèrent et les entreprises s'épanouissent. En fin de compte, plus vous permettez à votre peuple de déménager, plus votre organisation va de l'avant.